豆乳野菜ジュースダイエット

朝ご飯にはこれ一杯。

94キロの私が69キロまで痩せた秘密のひとつがこの豆乳と野菜ジュースを混ぜたジュースです。

痩せるための理屈は簡単。

カラダの中の栄養バランスを整えると空腹感が「正常」になるので、間食や食べ過ぎが自然と減るので痩せる。

というわけです。

太りすぎになるのは空腹と必要な食べ物の量の感覚が狂っているせいで。

つまりは必要以上に食べるからなのです。

ダイエットを通して、空腹への恐怖感も同時に治さないとリバウンドは避けられません。

生活のベースとなるカラダの感覚も治して、生活習慣から立て直せば、苦しいダイエット、それは痩せるためだけの不毛な戦いだと思いますが、そんなものともオサラバできます。

私は不毛な戦いはオサラバできました。